30대 주부의 건강한 다이어트 (30일차), 출산후다이어트, 여성다이어트, 주부다이어트, 다이어트 식단.

2020년 2월 15일 금요일 (30일차)

55.80kg (전일대비 -650g) 잠이 이렇게 중요한거다!!! 잠을 잘자야 살이 빠진다는걸 여실이 보여주는..  하지만 나는 오늘도 해야될 일들이 낮에는 육아하느라 할 수가없고 밤에 겨우 할수있는상황.. (그렇다고 많이 하지도 못했.. 하.... )

아침에는 산뜻하게 밥으로 시작~~!!  아침을 먹고 유튜브촬영을 해줘야되서 한시간동안 촬영하고 집으로 돌아와서 과자몇개 먹었다.

그리고 늦은 아침 때문에 배가 안고파서 오늘도 봄날씨이길래 애들 둘을 데리고 근처 공원에가서 한시간 산책하고 와서 애들 밥을 해서 줬더니 2시가 훌쩍넘긴시각..

 

애들 밥챙기고 둘째를 낮잠재우는데 나도 잠깐 잠들어버렸다. 일어나자마자 붕어싸만코 초코맛이 먹고싶어서 먹고 저녁으로 간소하게 먹고 끝냈다.

오늘은 일립티컬과 다리찢기 스트레칭으로만 운동마무리.

이제 다이어트 일기를 쓴지 한달이 되었다. 처음 나의 몸무게 보다 1.6kg이 빠졌고 나의 목표치 52kg에 가려면 3.8kg 남았는데 5키로에서 이번에 32%뺐으니 다음달에도 열심히해서 뺄수있도록 노력해야겠다 !!

다음 포스팅은 한달동안 느낀점을 한번 적어보는 시간을 가지도록 해야할 듯~~

 

누군가에게 나의 다이어트일기가 공감되기를 바라며.